Witaj w 2026 roku!

Jeśli właśnie zapisał_ś się na siłownię, obiecał_ś sobie “w tym roku wszystko będzie inaczej” albo stworzył_ś listę noworocznych postanowień… to mam dla Ciebie niepokojącą wiadomość.

Statystyki nie kłamią:

• 88% postanowień upada przed końcem stycznia (Baylor College of Medicine)
• Tylko 6% ludzi realizuje swoje cele przez cały rok (Forbes Health Survey)
• Drugi piątek stycznia (w tym roku to będzie 9.01) nazywany jest “Dniem Rezygnacji” – to właśnie wtedy większość ludzi odpuszcza
• Średnia długość trwania postanowienia noworocznego, to 3,74 miesiąca (Forbes Health)
• Z osób, które wytrwają 30 dni, zaledwie 25% zostaje przy swoich celach do końca roku (Columbia University)

Pytanie brzmi: dlaczego tak się dzieje? I co ważniejsze: co możesz zrobić, żeby nie znaleźć się w tych 88%?

Większość postanowień upada, bo są pisane wbrew naszej naturze, a nie zgodnie z nią.

Badania pokazują główne przyczyny niepowodzenia:

1. Cele zbyt ambitne lub nierealistyczne – chcemy zmienić całe życie w jeden dzień
2. Brak konkretnego planu działania – “będę ćwiczyć więcej” brzmi pięknie, ale co to znaczy?
3. Skupienie się na tym, czego NIE mamy – zamiast na tym, co w nas już działa
4. Ignorowanie swojej unikalnej natury – kopiujemy cudze przepisy na sukces

Oto prawda, której większość nie chce usłyszeć:

Twoje noworoczne postanowienia upadają nie dlatego, że jesteś słaby, leniwy czy brakuje Ci dyscypliny.

Upadają, bo pracujesz wbrew swoim talentom, zamiast wykorzystać je jako naturalne źródło energii do zmiany.

To tak, jakby ryba oceniała siebie po umiejętności wspinania się na drzewa.

Jeśli kiedykolwiek zrobiłeś test CliftonStrengths®, wiesz, że masz swój unikalny profil talentów. To, co działa dla osoby ze Strategic w TOP 5, nie zadziała dla kogoś z Activator.

Oto kompletny przewodnik pokazujący, gdzie każdy z 34 talentów najczęściej utyka w pierwszych tygodniach stycznia – i co możesz z tym zrobić.

ACHIEVER (Osiąganie)

Jak rozpoczynasz rok: Z listą 47 celów i przekonaniem “w tym roku zrobię WSZYSTKO”

Gdzie utykasz:

• Wypalenie w połowie stycznia, bo każdy dzień to maraton
• Frustracja, gdy nie “odhaczasz” wszystkiego z listy
• Twój perfekcjonizm może paraliżować działanie
• Czujesz się winny, gdy odpoczywasz

Twój konkretny problem: Stawiasz poprzeczkę tak wysoko, że niemożliwe staje się możliwe… przez 3 dni. Potem przychodzi zmęczenie i poczucie porażki.

Co zrobić inaczej:

• Zamiast 47 celów, postaw na 3-5 kluczowych, najlepiej jeden naprawdę ważny
• Achiever potrzebuje poczucia postępu każdego dnia – dziel duże cele, na małe kroki, które można odhaczać
• Stwórz listę “małych wygranych” – rzeczy, które możesz osiągnąć codziennie
• Zaplanuj dni odpoczynku jako część planu (nie jako porażkę)

ARRANGER (Organizator)

Jak rozpoczynasz rok: Układając idealne systemy i struktury na nowy rok. Chcesz mieć cały rok pod kontrolą

Gdzie utykasz:

• Więcej energii idzie w organizowanie niż w działanie
• Gdy życie zaburzy Twój system, rezygnujesz
• Ciągłe “reorganizowanie” zamiast realizowania
• Trudność z ustaleniem jednego priorytetu – wszystko wydaje się równie ważne

Twój konkretny problem: Organizujesz swoje cele w nieskończoność, ale nigdy nie zaczynasz ich realizować.

Co zrobić inaczej:

• Arranger potrzebuje elastycznych systemów z buforem na chaos
• Zaplanuj 70% czasu, zostaw 30% na nieprzewidziane sytuacje
• Traktuj reorganizację jako narzędzie dotarcia do celu, a nie cel sam w sobie
• Ustal deadline: “Planuję do [data], potem działam”

BELIEF (Pryncypialność)

Jak rozpoczynasz rok: Z celami głęboko zakorzenionymi w wartościach i misji życiowej

Gdzie utykasz:

• Cele niezgodne z wartościami szybko odfiltrowujesz (nawet jeśli byłyby dobre)
• Trudno Ci dostosować się, gdy odkryjesz, że musisz iść na kompromis
• Sztywność wartości blokuje elastyczność
• Czujesz wewnętrzny konflikt, gdy cel wymaga czegoś, co “nie jest Tobą”

Twój konkretny problem: Twoje wartości są Twoją siłą, ale czasem uniemożliwiają Ci robienie rzeczy, które są potrzebne do osiągnięcia celu.

Co zrobić inaczej:

• Belief potrzebuje głębokiego połączenia “dlaczego” z każdym celem
• Zanim zaczniesz, odpowiedz: “Jak ten cel służy moim wartościom?”
• Jeśli nie możesz odpowiedzieć na powyższe pytanie – to nie jest Twój cel
• Pozwól sobie na elastyczne sposoby osiągnięcia celu, przy nienaruszalnych WARTOŚCIACH

CONSISTENCY (Bezstronność)

Jak rozpoczynasz rok: Tworząc zasady, rutyny i sprawiedliwe reguły dla siebie i innych

Gdzie utykasz:

• Gdy życie nie trzyma się ustalonych zasad, czujesz frustrację
• Trudno Ci zaakceptować wyjątki – nawet jeśli są potrzebne
• Zbyt duża sztywność zabija elastyczność
• Czujesz się zagubiony, gdy nie ma jasnych reguł

Twój konkretny problem: Twoja potrzeba sprawiedliwości i porządku może blokować działanie, gdy świat nie gra według Twoich zasad.

Co zrobić inaczej:

• Consistency potrzebuje prostych, jasnych zasad, które służą Tobie – nie odwrotnie
• Zamiast sztywnych reguł, twórz „ramy z marginesem” – np. „ćwiczę 4 razy w tygodniu” zamiast „codziennie o 7:00”
• Ustal, które zasady są niezmienne, a które mogą się dostosować
• Pamiętaj: równość nie zawsze oznacza identyczność – możesz traktować siebie sprawiedliwie, nawet jeśli czasem robisz wyjątek

DELIBERATIVE (Rozwaga)

Jak rozpoczynasz rok: Ostrożnie, analizując wszystkie ryzyka

Gdzie utykasz:

• Widzisz 100 powodów, dlaczego coś może nie wyjść
• “Lepiej zaczekać” to Twoja mantra
• Strach przed błędem blokuje start
• Perfekcyjnie się przygotowujesz zamiast zacząć

Twój konkretny problem: Chcesz rozpocząć zmianę dopiero, gdy masz pewność sukcesu. Niestety, ta pewność nigdy nie przychodzi.

Co zrobić inaczej:

• Deliberative potrzebuje małych, bezpiecznych kroków z alternatywnym planem B
• Nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę
• Testuj ostrożnie w środowisku kontrolowanym
• Stwórz plan awaryjny PRZED startem – wtedy będziesz mógł bezpiecznie ruszyć
• Zaakceptuj: “Wystarczająco bezpiecznie” to nie to samo co “całkowicie bezpiecznie”

DISCIPLINE (Dyscyplina)

Jak rozpoczynasz rok: Z idealnym, szczegółowym harmonogramem

Gdzie utykasz:

• Życie nie trzyma się Twojego planu
• Jeden zbity dzień = cała struktura się sypie
• Sztywność zabija adaptację
• Frustracja, gdy rzeczywistość nie pasuje do Excela

Twój konkretny problem: Twoja siła (struktura) staje się pułapką. Gdy plan A nie działa, nie masz planu B.

Co zrobić inaczej:

• Discipline potrzebuje struktury z buforem
• Zamiast “codziennie o 6:00”, postaw na “5 razy w tygodniu między 6:00 a 8:00”
• Zaplanuj “dni elastyczne” jako część harmonogramu
• Przyjmij zasadę: struktura służy Tobie, nie Ty strukturze
• Wykorzystaj swoją dyscyplinę do budowania ELASTYCZNYCH systemów

FOCUS (Ukierunkowanie)

Jak rozpoczynasz rok: Z laserowym skupieniem na JEDNYM głównym celu

Gdzie utykasz:

• Kiedy rzeczywistość rzuca Ci inne rzeczy na drogę, wtedy tracisz z oczu cel
• Trudno Ci dostosować się, gdy priorytet musi się zmienić
• Irytacja, gdy coś odciąga Cię od celu
• Wpadasz w “tunel” – nie widzisz innych możliwości na osiągnięcie założonego kierunku

Twój konkretny problem: Twoje skupienie jest tak silne, że stajesz się sztywny. Gdy musisz zmienić kierunek, czujesz się zagubiony.

Co zrobić inaczej:

• Focus potrzebuje wyraźnie określonego celu + cotygodniowej weryfikacji
• Zaplanuj co tydzień 15 minut na odpowiedź na pytanie: “Czy nadal to jest najważniejsze?”
• Pozwól sobie na zmianę kursu, jeśli okoliczności tego wymagają
• Twoje skupienie to broń – upewnij się, że celujesz w odpowiedni cel

RESPONSIBILITY (Odpowiedzialność)

Jak rozpoczynasz rok: Z poczuciem moralnego zobowiązania do dotrzymania obietnic

Gdzie utykasz:

• Bierzesz na siebie zbyt wiele zobowiązań
• Trudno Ci powiedzieć “nie” innym, gdy oni potrzebują pomocy
• Twoje cele schodzą na dalszy plan, bo “obiecałeś coś komuś”
• Poczucie winy, gdy nie dotrzymujesz każdego szczegółu

Twój konkretny problem: Jesteś tak odpowiedzialny za innych, że zapominasz o odpowiedzialności wobec siebie.

Co zrobić inaczej:

• Responsibility potrzebuje zobowiązania wobec SIEBIE jako równie ważnego jak wobec innych
• Zapisz swoje postanowienia jako “obietnicę samemu sobie”
• Naucz się mówić: “Nie mogę teraz, bo zobowiązałem się do…”
• Traktuj swoje cele z tą samą powagą co obietnice dane innym

RESTORATIVE (Naprawianie)

Jak rozpoczynasz rok: Identyfikując wszystko, co w Twoim życiu “nie działa” i planując naprawę

Gdzie utykasz:

• Koncentracja na problemach zamiast na rozwiązaniach
• Ciągłe “naprawianie” bez budowania czegoś nowego
• Gdy jeden problem znika, od razu znajdujesz następny
• Trudno Ci cieszyć się sukcesem, bo od razu szukasz, co poprawić

Twój konkretny problem: Jesteś tak skupiony na tym, co złe, że nie zauważasz, co dobre. Twój rok to seria napraw, a nie budowania.

Co zrobić inaczej:

• Restorative potrzebuje celów opartych na budowaniu, nie tylko naprawianiu
• Zamiast “przestać…” postaw na “zacząć…”
• Wykorzystaj swój talent: najpierw zidentyfikuj problem, ale potem buduj rozwiązanie
• Co tydzień zapisuj: “Co udało mi się zbudować?” (nie tylko “Co naprawiłem?”)

ACTIVATOR (Aktywator)

Jak rozpoczynasz rok: “Zaczynam DZIŚ! Teraz! Ruszam z kopyta!”

Gdzie utykasz:

• Entuzjazm wyparuje po 2 tygodniach
• Zaczynasz 5 rzeczy naraz, żadnej nie kończysz
• Nudzą Cię rutynowa praca i konsekwencja potrzebna do utrzymania zmian
• Tracisz zainteresowanie, gdy nowość mija

Twój konkretny problem: Uwielbiasz start, nienawidzisz ciągłości. Gdy nowość mija, motywacja spada do zera.

Co zrobić inaczej:

• Activator potrzebuje mini-startów w ramach większego celu
• Zamiast jednego wielkiego postanowienia na rok, twórz 12 miesięcznych “sprintów”
• Każdy miesiąc = nowy start, nowe wyzwanie
• Wprowadzaj małe zmiany w rutynie co 2 tygodnie, żeby zachować świeżość

COMMAND (Dowodzenie)

Jak rozpoczynasz rok: Deklarując głośno swoje cele i przejmując kontrolę

Gdzie utykasz:

• Dominacja odstraszy potencjalnych partnerów do współpracy przy Twoim celu
• Trudno Ci przyjąć pomoc, musisz kontrolować wszystko
• Konfrontacyjne podejście odstrasza wsparcie
• Frustracja, gdy coś nie podlega Twojej dominującej kontroli

Twój konkretny problem: Chcesz kontrolować proces osiągania celu tak bardzo, że odpychasz ludzi, którzy mogliby Ci pomóc.

Co zrobić inaczej:

• Command potrzebuje celów, gdzie przywództwo jest atutem, nie problemem
• Wykorzystaj swoją siłę do przejmowania odpowiedzialności, ale pozwól innym wnieść wartość
• Znajdź obszary życia, gdzie MUSISZ przejąć kontrolę (to da Ci energię)
• Naucz się delegować bez tracenia wpływu

COMMUNICATION (Komunikatywność)

Jak rozpoczynasz rok: Opowiadając wszystkim o swoich planach przy każdej możliwej okazji

Gdzie utykasz:

• Więcej energii idzie w opowiadanie niż w robienie
• Potrzebujesz ciągłego feedbacku, gdy go nie ma, tracisz motywację
• Historie, które opowiadasz stają się ważniejsze niż rzeczywistość, którą tworzysz
• “Performujesz” swoje cele zamiast je realizować

Twój konkretny problem: Twoja potrzeba dzielenia się jest tak silna, że czasem opowieść o celu zastępuje sam cel.

Co zrobić inaczej:

• Communication potrzebuje celów, które naturalnie angażują innych
• Zamiast tylko mówić, dokumentuj swoją podróż
• Wykorzystaj swój talent: prowadź vlog, podcast, dziennik publiczny o procesie
• Niech opowiadanie będzie częścią celu, a nie ucieczką przed realizacją

COMPETITION (Rywalizacja)

Jak rozpoczynasz rok: Porównując się do najlepszych i planując, jak ich pobić

Gdzie utykasz:

• Gdy widzisz, że ktoś jest do Ciebie dużo lepszy, tracisz motywację
• Porównania zabijają Twoją radość z własnego postępu
• Cel staje się wyścigiem, nie podróżą
• Frustracja, gdy “wygranie” zajmuje więcej czasu niż myślałeś

Twój konkretny problem: Jesteś tak skupiony na pokonaniu innych, że zapominasz, po co w ogóle zaczynałeś.

Co zrobić inaczej:

• Competition potrzebuje wyraźnej metryki sukcesu i konkurentów
• Zamiast porównywać się z innymi, rywalizuj z wczorajszą wersją siebie
• Prowadź tabelę: “Ja dzisiaj vs. ja tydzień temu”
• Znajdź grupę o podobnym poziomie – rywalizacja motywuje, gdy jest wyrównana
• Celebruj wygraną przed przejściem do następnego wyzwania

MAXIMIZER (Maksymalista)

Jak rozpoczynasz rok: “Muszę być jeszcze lepszy w tym, co robię”

Gdzie utykasz:

• Jeśli nie możesz być doskonały, wolisz w ogóle nie próbować
• Małe postępy = frustracja (“to za mało!”)
• Porównujesz się z ekspertami i poddajesz się
• Ciągłe “optymalizowanie” zamiast działania

Twój konkretny problem: Widzisz szczyt góry i chcesz tam być JUŻ. Gdy zdajesz sobie sprawę, że to zajmie czas, tracisz wiarę.

Co zrobić inaczej:

• Maximizer potrzebuje mierników doskonalenia, nie tylko wyniku końcowego
• Śledź: “O ile LEPSZY jestem dziś niż tydzień temu?”
• Doskonalenie to proces, nie punkt docelowy
• Wykorzystaj swój talent: znajdź obszar, gdzie już jesteś dobry i zrób z niego doskonałość
• Przyjmij: droga od 0 do 1 to nie Twoja specjalność – skup się na drodze od 7 do 10

SELF-ASSURANCE (Wiara w siebie)

Jak rozpoczynasz rok: Z absolutną pewnością, że to BĘDZIE Twój rok

Gdzie utykasz:

• Zbyt duża pewność siebie prowadzi do braku przygotowania
• Nie słuchasz rad innych – “i tak wiem lepiej”
• Gdy napotykasz niepowodzenie, trudno Ci to zaakceptować
• Samotność – nie prosisz o pomoc, bo “poradzę sobie sam”

Twój konkretny problem: Twoja pewność siebie jest atutem, ale czasem zamienia się w arogancję i izolację.

Co zrobić inaczej:

• Self-Assurance potrzebuje celów wystarczająco trudnych, by wymagały pokory
• Wykorzystaj swoją pewność do podejmowania odważnych kroków
• Bądź otwarty na informację zwrotną – pewność nie oznacza nieomylności
• Znajdź mentora lub coacha, którego SZANUJESZ – wtedy będziesz słuchać

SIGNIFICANCE (Poważanie)

Jak rozpoczynasz rok: Z wielkimi, ambitnymi celami, które zrobią wrażenie na innych

Gdzie utykasz:

• Cele są “na pokaz”, a nie dla Ciebie
• Potrzebujesz uznania, żeby działać dalej
• Gdy nikt nie docenia Twojego wysiłku, tracisz motywację
• “Znaczenie” staje się ważniejsze niż szczęście

Twój konkretny problem: Żyjesz dla uznania innych, nie dla siebie. Gdy aplauz cichnie, Ty też przestajesz.

Co zrobić inaczej:

• Significance potrzebuje celów, które mają znaczenie osobiste i jednocześnie są ważne  dla innych
• Znajdź balans: cel, który służy Tobie, ale też inspiruje innych
• Wykorzystaj swój talent: dokumentuj podróż – Twoja historia może kogoś zmienić
• Naucz się doceniać swój postęp, nawet gdy inni tego (jeszcze) nie widzą

WOO (CZAR)

Jak rozpoczynasz rok: Opowiadając WSZYSTKIM o swoich planach na Instagramie

Gdzie utykasz:

• Więcej energii idzie w opowiadanie niż robienie
• Potrzebujesz zewnętrznego aplauzu – gdy cichnie, tracisz energię
• Gdy nikt nie patrzy, trudno się zmotywować
• Cele stają się “show” – gdy publika przestaje reagować, rezygnujesz

Twój konkretny problem: Twój cel staje się wystąpieniem na pokaz. Gdy publika przestaje reagować, Ty przestajesz działać.

Co zrobić inaczej:

• Woo potrzebuje społeczności i widoczności postępów
• Załóż grupę wsparcia, organizuj wydarzenia
• Bądź liderem zmiany dla innych, bo Twoja energia rośnie w obecności ludzi
• Wykorzystaj swój talent: rekrutuj innych do wspólnego celu, wpływaj na zmianę życia inncyh
• Pamiętaj: prawdziwe relacje nie są odzwierciedlane przez liczbę polubień

ADAPTABILITY (Elastyczność)

Jak rozpoczynasz rok: “Zobaczymy, co przyniesie ten rok!”

Gdzie utykasz:

• Brak konkretnego planu – płyniesz z nurtem, ale dokąd?
• Trudno Ci wytrwać przy długoterminowym celu
• Zbyt łatwo rezygnujesz, gdy coś idzie nie po Twojej myśli
• “Elastyczność” staje się wymówką dla braku konsekwencji

Twój konkretny problem: Jesteś tak elastyczny, że nie masz kierunku. Adaptujesz się do wszystkiego, więc nie osiągasz niczego konkretnego.

Co zrobić inaczej:

• Adaptability potrzebuje elastycznych celów z wyraźnym kierunkiem
• Zamiast sztywnego planu, ustal “północ”, czyli ogólny kierunek
• Pozwól sobie na zmianę trasy, ale NIE na zmianę celu
• Wykorzystaj swój talent: bądź otwarty na różne SPOSOBY osiągnięcia tego samego rezultatu

CONNECTEDNESS (Współzależność)

Jak rozpoczynasz rok: Wierząc, że “wszystko ma swój cel” i “wszystko się ułoży”

Gdzie utykasz:

• Zbyt duchowe podejście może prowadzić do bierności
• “Los się mną zaopiekuje” zamiast “Ja biorę odpowiedzialność”
• Trudno Ci działać, gdy nie widzisz “wyższego sensu”
• Czekasz na “znak”, zamiast działać

Twój konkretny problem: Twoja wiara w porządek rzeczy jest piękna, ale czasem paraliżuje Cię w działaniu.

Co zrobić inaczej:

• Connectedness potrzebuje celów z głębokim sensem i misją
• Zapytaj: “Jak ten cel łączy się z Kimś/czymś większym ode mnie?”
• Wykorzystaj swoją wiarę w porządek jako SIŁĘ do działania, nie wymówkę
• Przyjmij, że TY jesteś narzędziem, przez które Bóg/wszechświat działa

DEVELOPER (Rozwijanie innych)

Jak rozpoczynasz rok: Pomagając innym w ich celach zamiast skupić się na swoich

Gdzie utykasz:

• Twoje cele schodzą na dalszy plan
• Dajesz z siebie tak wiele innym, że nie zostaje ci energii dla ciebie
• Sukces innych = Twój sukces (ale co z TWOIM osobistym sukcesem?)
• Trudno Ci prosić o pomoc, jesteś przyzwyczajony do dawania

Twój konkretny problem: Jesteś tak skupiony na rozwoju innych, że zapominasz o własnym rozwoju.

Co zrobić inaczej:

• Developer potrzebuje celów, gdzie własny rozwój = możliwość rozwoju innych
• Zainwestuj NAJPIERW w siebie, nie możesz dawać z pustego
• Wykorzystaj swój talent: znajdź partnera wzrostu, rozwijajcie się razem
• Przyjmij: Twój rozwój nie jest samolubny, bo im lepszy jesteś, tym więcej możesz dać

EMPATHY (Empatia)

Jak rozpoczynasz rok: Czując emocje i potrzeby wszystkich wokół siebie

Gdzie utykasz:

• “Wchłaniasz” emocje innych – ich strach staje się Twoim strachem
• Trudno Ci trzymać się celu, gdy widzisz, że ktoś inny potrzebuje wsparcia
• Emocjonalne wypalenie – czujesz za dużo
• Twoje cele giną w morzu potrzeb innych

Twój konkretny problem: Jesteś tak nastrojony na innych, że gubisz siebie.

Co zrobić inaczej:

• Empathy potrzebuje granic emocjonalnych i czasu na regenerację
• Zaplanuj “dni bez emocji innych” – czas tylko dla siebie
• Wykorzystaj swój talent: zrozum SWOJE potrzeby z tą samą głębią co potrzeby innych
• Naucz się odróżniać: “To ich emocje, nie moje”

HARMONY (Zgodność)

Jak rozpoczynasz rok: Szukając konsensusu ze wszystkimi wokół swoich celów

Gdzie utykasz:

• Unikasz konfliktów – nawet tych produktywnych
• Gdy ktoś krytykuje Twój cel, łatwo z niego rezygnujesz
• Trudno Ci postawić na swoim
• “Pokój” staje się ważniejszy niż Twoje potrzeby

Twój konkretny problem: Jesteś tak skupiony na harmonii z innymi, że rezygnujesz z tego, czego naprawdę chcesz.

Co zrobić inaczej:

• Harmony potrzebuje celów, które nie wymagają walki, ale wymagają asertywności
• Wykorzystaj swój talent do znajdowania wspólnej płaszczyzny
• Naucz się: czasem zdrowy konflikt prowadzi do lepszej harmonii
• Możesz dążyć do swoich celów i zachować pokój – nie musisz wybierać “albo-albo”

INCLUDER (Integrator)

Jak rozpoczynasz rok: Zapraszając wszystkich do wspólnej podróży ku celom

Gdzie utykasz:

• Grupa staje się tak duża, że traci fokus
• Trudno Ci powiedzieć “nie” komuś, kto chce dołączyć
• Więcej energii idzie w integrację niż w realizację
• Gubisz SWÓJ cel w natłoku potrzeb grupy

Twój konkretny problem: Jesteś tak skupiony na włączaniu wszystkich, że cel ginie w tłumie.

Co zrobić inaczej:

• Includer potrzebuje jasnych granic: kto, dlaczego, jak
• Wykorzystaj swój talent do budowania zespołu wsparcia dla własnego celu
• Bądź selektywny: nie wszyscy muszą być częścią KAŻDEGO celu
• Zapytaj: “Czy ta osoba wspiera mój cel czy go rozmywa?”

INDIVIDUALIZATION (Indywidualizacja)

Jak rozpoczynasz rok: Personalizując podejście do każdego aspektu życia

Gdzie utykasz:

• Zbyt duże dostosowanie do innych = brak czasu na siebie
• Trudno Ci znaleźć “uniwersalny” system, który działa
• Frustracja, gdy ktoś nie docenia Twojej unikalności
• Przeciążenie opcjami – każda osoba/sytuacja wymaga innego podejścia

Twój konkretny problem: Widzisz tak wiele niuansów, że trudno Ci znaleźć prosty system działania.

Co zrobić inaczej:

• Individualization potrzebuje celów dostosowanych SPECJALNIE do Ciebie
• Przestań kopiować cudze systemy – stwórz SWÓJ
• Wykorzystaj swój talent: zidentyfikuj, co DOKŁADNIE działa dla Ciebie (nie dla innych)
• Pamiętaj: Twoja unikalność to siła, nie słabość

POSITIVITY (Optymista)

Jak rozpoczynasz rok: Z entuzjazmem i wiarą, że wszystko będzie cudownie!

Gdzie utykasz:

• Pierwsze trudności rujnują nastrój i motywację
• Nie przygotowałeś się na momenty zwątpienia
• Gdy nie jest “fajnie”, rezygnujesz
• Optymizm staje się maską, nie chcesz przyznać, że jest ciężko

Twój konkretny problem: Twoja siła (optymizm) staje się słabością, gdy rzeczywistość nie spełnia oczekiwań.

Co zrobić inaczej:

• Positivity potrzebuje celów, które mają wbudowane źródła radości i świętowania
• Zanim zaczniesz, zaplanuj: Jak będę świętować małe sukcesy?
• Stwórz „ratunkowy zestaw nastroju” na trudne dni – muzyka, cytaty, ludzie, którzy Cię podnoszą
• Otaczaj się osobami, które wspierają Twój entuzjazm, ale też pomogą Ci przetrwać spadki
• Pamiętaj: optymizm to nie ignorowanie trudności, tylko wiara, że sobie z nimi poradzisz

RELATOR (Bliskość)

Jak rozpoczynasz rok: Z kilkoma zaufanymi osobami, które wspierają Cię w Twoich celach

Gdzie utykasz:

• Trudno Ci działać samemu – potrzebujesz bliskiej więzi, żeby utrzymać motywację
• Jeśli Twoi najbliżsi nie podzielają Twojego celu, łatwo rezygnujesz
• Zbyt duża koncentracja na relacjach może odciągać od własnych planów
• Nie ruszasz samodzielnie, potrzebujesz zaufanego wspólnika

Twój konkretny problem: Twoja siła tkwi w głębokich więziach, ale jeśli nie masz partnera do celu, tracisz energię.

Co zrobić inaczej:

• Relator potrzebuje celów realizowanych wspólnie
• Znajdź jedną osobę, z którą możesz dzielić postępy
• Celebruj małe sukcesy razem – więź będzie Twoim paliwem

Jeśli nikt nie podziela Twojego celu, znajdź społeczność online lub grupę wsparcia

ANALYTICAL (Analityk)

Jak rozpoczynasz rok: Z tabelami, wykresami i analizą wszystkich możliwych scenariuszy

Gdzie utykasz:

• Zbyt długo analizujesz, zanim zaczniesz działać
• Każdy cel musi być „udowodniony” – inaczej go odrzucasz
• Tracisz energię w poszukiwaniu idealnych danych
• Dyskutujesz sam ze sobą, żeby się przekonać do najlepszego wyboru

Twój konkretny problem: Chcesz mieć 100% pewności, zanim ruszysz – a to nigdy nie nadchodzi.

Co zrobić inaczej:

• Analytical potrzebuje jasnych metryk i prostych testów
• Zamiast analizować wszystko, wybierz 3 kluczowe wskaźniki
• Traktuj działanie jako eksperyment – dane zbierzesz w trakcie
• Pamiętaj: brak działania = brak danych

CONTEXT (Kontekst)

Jak rozpoczynasz rok: Patrząc na przeszłość i ucząc się z historii

Gdzie utykasz:

• Zbyt mocno opierasz się na tym, co było
• Trudno Ci zacząć coś nowego, bo „to już kiedyś nie wyszło”
• Nostalgia blokuje innowację
• Wolisz rozpamiętywać przeszłość, niż tylko wyciągać z niej dobre praktyki na przyszłość

Twój konkretny problem: Historia jest Twoją siłą, ale czasem więzi Cię w przeszłości.

Co zrobić inaczej:

• Context potrzebuje celów osadzonych w lekcjach z przeszłości
• Zapisz: „Czego nauczyłem się z poprzednich prób?”
• Użyj historii jako trampoliny, nie kotwicy
• Celebruj fakt, że każdy krok to nowy rozdział

FUTURISTIC (Wizjoner)

Jak rozpoczynasz rok: Wizją tego, jak niesamowicie będzie wyglądać Twoje życie za rok

Gdzie utykasz:

• Wizja jest tak piękna, że rzeczywistość wydaje się rozczarowująca
• Trudno Ci utrzymać motywację w codziennych, małych krokach
• Oczekujesz szybkich efektów, bo „przyszłość” jest już w Twojej głowie
• Pieczołowicie budujesz obraz końca, a nie masz wizji drogi do celu

Twój konkretny problem: Twoja wizja jest tak daleka, że codzienność wydaje się nudna.

Co zrobić inaczej:

• Futuristic potrzebuje celów, które łączą wizję z codziennością
• Stwórz „mapę drogową”: wizja → kroki → codzienny postęp
• Codziennie przypominaj sobie: „Ten mały krok = część mojej wielkiej wizji”
• Dokumentuj postępy, żeby widzieć, jak przyszłość staje się teraźniejszością

IDEATION (Odkrywczość)

Jak rozpoczynasz rok: Z setką nowych pomysłów na każdy dzień

Gdzie utykasz:

• Zaczynasz wiele rzeczy, żadnej nie kończysz
• Pomysły są tak ekscytujące, że realizacja wydaje się nudna
• Trudno Ci wybrać jeden kierunek
• Twój umysł codziennie dodaje jakieś udoskonalenia do pomysłów, których jeszcze nie rozpocząłeś

Twój konkretny problem: Twój umysł generuje tak wiele możliwości, że gubisz się w chaosie.

Co zrobić inaczej:

• Ideation potrzebuje ram, które filtrują pomysły
• Zapisuj wszystkie pomysły, ale wybieraj 1–2 do realizacji
• Traktuj pomysły jako inspirację, nie obowiązek do realizacji
• Celebruj proces twórczy, ale pamiętaj: to działanie prowadzi do prawdziwej zmiany

INPUT (Zbieranie)

Jak rozpoczynasz rok: Kolekcjonując książki, kursy, podcasty i artykuły o zmianie

Gdzie utykasz:

• Zbierasz wiedzę zamiast działać
• Masz poczucie, że „jeszcze nie wiem wystarczająco”
• Brak informacji staje się wymówką dla braku działania
• Zaczynasz się gubić we własnych zbiorach i zaczynasz je porządkować zamiast wykorzystać swoją wiedzę w praktyce

Twój konkretny problem: Twoja biblioteka rośnie, ale Twoje cele stoją w miejscu.

Co zrobić inaczej:

• Input potrzebuje celów, które wykorzystują wiedzę w praktyce
• Zasada: „Jedna książka = jedno działanie”
• Zbieraj tylko to, co możesz wdrożyć w ciągu tygodnia
• Pamiętaj: wiedza bez działania to tylko kolekcja

INTELLECTION (Intelekt)

Jak rozpoczynasz rok: Rozmyślając głęboko nad sensem swoich postanowień

Gdzie utykasz:

• Zbyt długo myślisz, za mało robisz
• Analiza sensu staje się wymówką dla braku działania
• Trudno Ci przejść od refleksji do praktyki
• Dzielisz „włos na czworo”, bo chcesz mieć wszystko gruntowanie przemyślane

Twój konkretny problem: Twój umysł jest Twoją siłą, ale czasem więzi Cię w rozważaniach.

Co zrobić inaczej:

• Intellection potrzebuje celów, które łączą refleksję z działaniem
• Po każdej sesji myślenia zapisz: „Jeden krok praktyczny”
• Wykorzystaj refleksję do pogłębiania motywacji, nie do odkładania działania
• Celebruj momenty, gdy myśl zamienia się w czyn

LEARNER (Uczenie się)

Jak rozpoczynasz rok: Z ekscytacją wobec wszystkiego, czego możesz się nauczyć

Gdzie utykasz:

• Nauka staje się celem samym w sobie – zapominasz o wdrożeniu
• Trudno Ci wytrwać przy jednym temacie – chcesz poznawać wszystko
• Gdy nauka się kończy, tracisz motywację
• Chcesz ruszyć z działaniem, gdy uznasz, że wiesz wszystko, ale to nigdy nie nadchodzi

Twój konkretny problem: Kochasz proces uczenia się, ale nie zawsze przekładasz go na działanie.

Co zrobić inaczej:

• Learner potrzebuje celów, które wymagają nauki i praktyki
• Wybierz jeden obszar i ucz się poprzez działanie
• Celebruj postęp: „Czego się nauczyłem i jak to zastosowałem?”
• Pamiętaj: Twoja siła to ciekawość – wykorzystaj ją do realnej zmiany

STRATEGIC (Strateg)

Jak rozpoczynasz rok: Widząc wszystkie możliwe ścieżki i wybierając najlepszą

Gdzie utykasz:

• Zbyt wiele opcji = paraliż decyzyjny
• Trudno Ci zacząć, bo chcesz mieć pewność, że wybrałeś najlepszą drogę
• Ciągłe zmienianie planu, gdy pojawia się nowa opcja
• Przy każdej nowej alternatywie zaczynasz pytać w ogóle o sens posiadania celu

Twój konkretny problem: Twoja zdolność przewidywania jest ogromną siłą, ale czasem blokuje start.

Co zrobić inaczej:

• Strategic potrzebuje jasnego celu i konkretnych kryteriów wyboru najlepszej ścieżki
• Zapisz: „Jak poznam, że to dobra droga?”
• Ogranicz liczbę opcji do 2–3 i wybierz jedną
• Pamiętaj: działanie daje więcej danych niż rozważanie

Twoje postanowienia nie upadają dlatego, że brakuje Ci silnej woli. Upadają, bo próbujesz działać wbrew swojej naturze, zamiast wykorzystać to, co w Tobie najcenniejsze, czyli Twoje talenty.

Jeśli naprawdę chcesz, żeby rok 2026 był inny niż poprzednie, zacznij od odkrycia swojego unikalnego profilu CliftonStrengths®.

Zrozum, które talenty Cię wspierają, a które sabotują Twoje plany. A potem naucz się je wykorzystać tak, by Twoje cele były wreszcie w zgodzie z Tobą.

Zapraszam Cię do zrobienia badania talentów (instrukcja) i omówienia wyników ze mną na sesji. Razem odkryjemy, jak Twoje naturalne predyspozycje mogą stać się paliwem do trwałej zmiany.

Nie odkładaj tego na później. Twój kolejny rok życia zaczyna się dziś.

Autor: Iza Antosiewicz

Ostatnia aktualizacja: 2.01.2026